!!!專業的中醫團隊 宋文英 院長 陳冠瑩 副院長 劉禮維 副院長 為大家的健康把關!!!

欣華安中醫,網路掛號出爐! 歡迎預約~~~ 電話諮詢服務 02-27036508 ~~~

  1. 最新消息
  2. 最新消息
  3. 腎虛嚴冬預防三低

相關連結:https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%90%E9%98%B2%E9%86%AB ...

腎虛嚴冬防三低
 
在嚴寒的冬季,不僅要防三高(高血糖、高血脂、高血壓),更需要預防三低,既低血糖、低血壓、和低體溫綜合症。
 
##低血糖
冬春兩季夜長晝短,往往早早上床睡覺晚餐吃太少,攝入熱量不足,夜間很可能出現 盜汗、心慌、甚至昏迷等低血糖症狀。為了防止夜間低血糖發生晚餐可選用一些熱量較高的塊莖類食物,如土豆、山藥、紅薯等,也適量吃些肉類。
 
##低血壓
天氣轉冷後,血管隨之收縮,導致血液黏稠度增加,體質較弱的人容易因腦供血不足出現頭暈、乏力等低血壓症狀。另外洗澡時水溫過高,血管擴張太快,出現血壓驟降而暈倒的情況。虛寒的人晚上怕冷,旣使有尿意也不願起床,憋久後排尿時因膀胱突然排空而導致低血壓。預防低血壓,可適量補充溫補的龍眼紅棗茶水,可減輕膀胱冷,及補充水分。
 
##低體溫
自覺畏寒怕冷、四肢冰涼、皮膚濕冷、不願起床,這很可能是[低體溫綜合症]的表現,由於腎虛的人,生理功能退化,新陳代謝緩慢,體內產熱少,再是因為體溫調節中樞功能減退,對溫度變化敏感度低,或服用安眠藥等藥物時,間接降低體溫作用。
為預防低體溫綜合症,應做好保暖之外,平常應加強飲食營養及藥膳調理,晨間運動不要太早,最好等太陽出來後活動。
 
欣華安中醫 關心您的健康 新春健康如意!!
 
#預防醫學 #欣華安中醫